top of page

Дефіцит заліза: до чого може призвести?

Найчастіша причина анемії – недостатня кількість заліза в раціоні. Особливо це актуально для дітей, які споживають багато молока, адже в ньому замало цього важливого елемента.


Як виявити анемію? Анемія часто не має явних симптомів, тому важливо регулярно робити аналізи крові. Особливо це стосується дітей, жінок під час вагітності та людей з підвищеним ризиком.


Профілактика та лікування:

  • Їжте продукти, багаті на залізо: м'ясо, тофу, збагачені пластівці

  • Уникайте надмірного вживання чаю, кави та молока, вони перешкоджають всмоктуванню заліза

  • Грудне вигодовування – важливий фактор профілактики анемії у немовлят


Не припиняйте лікування без консультації з лікарем і не довіряйте харчовим добавкам як основі лікування.


Дбайте про себе та своїх рідних!


Джерело: МОЗ України


9 переглядів

Comments


bottom of page