Найчастіша причина анемії – недостатня кількість заліза в раціоні. Особливо це актуально для дітей, які споживають багато молока, адже в ньому замало цього важливого елемента.
Як виявити анемію? Анемія часто не має явних симптомів, тому важливо регулярно робити аналізи крові. Особливо це стосується дітей, жінок під час вагітності та людей з підвищеним ризиком.
Профілактика та лікування:
Їжте продукти, багаті на залізо: м'ясо, тофу, збагачені пластівці
Уникайте надмірного вживання чаю, кави та молока, вони перешкоджають всмоктуванню заліза
Грудне вигодовування – важливий фактор профілактики анемії у немовлят
Не припиняйте лікування без консультації з лікарем і не довіряйте харчовим добавкам як основі лікування.
Дбайте про себе та своїх рідних!
Джерело: МОЗ України
Comments