Хоча залізо краще всмоктується на голодний шлунок, якщо воно викликає у вас дискомфорт з боку шлунково-кишкового тракту, можна приймати його з їжею або безпосередньо після неї.
Препарати заліза можна і навіть рекомендовано запивати фруктовим соком. Засвоєнню заліза сприяють продукти з високим вмістом вітаміну С. До них належать цитрусові, томати, солодкий перець, полуниця.
Натомість із молокопродуктами, яйцями, шпинатом, чаєм чи кавою поєднувати їх не можна. Дотримуйтеся інтервалу між ними щонайменше 2 години.
Щоб отримати максимальний ефект від лікування, обов'язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо дози, періодичності та тривалості прийому препаратів заліза.
Джерело: Queensland Health
Comments