Чому ваші м’язи болять під час вірусної хвороби?

Імунна відповідь під час захворювання проявляється тим, що організм виробляє білки (цитокіни), які сприяють запаленню для боротьби з вірусом. Це запалення може спричиняти біль у м’язах і суглобах. Також деякі віруси, такі як вірус грипу або COVID-19, можуть безпосередньо інфікувати м’язові тканини, викликаючи запалення і біль – це називається вірусним міозитом.

Як полегшити симптоми? Ось поради експертів:

• дайте тілу час на відновлення та просто відпочиньте

• приймайте знеболювальні препарати, такі як ібупрофен або парацетамол, для зменшення болю та запалення

• пийте достатньо рідини, щоб підтримувати функцію м’язів і запобігти зневодненню

• теплі ванни або компреси можуть допомогти розслабити м’язи й зменшити біль

• для полегшення симптомів використовуйте зволожувач повітря

• після гострої фази хвороби масаж та легка розтяжка допоможуть зменшити м’язову напругу

Пам’ятайте: якщо біль у м’язах сильний, тривалий або супроводжується іншими тривожними симптомами, обов'язково зверніться до сімейного лікаря на консультацію!

Джерело: Harvard Health Publishing