Чому маса тіла не знижується попри раціональне харчування?

Наводимо список можливих причин.

Гіпотиреоз – зниження функції щитоподібної залози. Уповільнює метаболізм, навіть при 

малому споживанні калорій маса тіла може зростати.

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) – у жінок часто спричиняє порушення гормонального балансу, що ускладнює контроль маси тіла.

Сон необхідний для загального здоров'я та самопочуття, але його погана якість може спровокувати збільшення маси тіла.

Хронічний стрес – поширена проблема, яка може вплинути на вашу масу тіла. Доведено, що підвищений рівень гормону стресу (кортизолу) збільшує почуття голоду та бажання споживати смачну, калорійну їжу.

З віком або через малорухливий спосіб життя обмін речовин сповільнюється.

Навіть при малій кількості їжі, сидячий спосіб життя може спричинити надлишок енергії, яка відкладається у вигляді жиру.

Деякі препарати спричиняють збільшення маси тіла, наприклад: антидепресанти, гормональні контрацептиви, препарати для лікування цукрового діабету чи артеріальної гіпертензії.

Джерело: Healthline