Синдром неспокійних ніг (СНН) – це стан, який викликає неконтрольоване бажання рухати ногами. Зазвичай це відбувається увечері або вночі, коли ви сидите або лежите. Рух тимчасово полегшує неприємне відчуття.
У більшості випадків причина цього стану залишається невідомою. До основних факторів ризику виникнення СНН належать: генетична схильність, вагітність, дефіцит заліза та ураження нервових закінчень.
СНН пов’язують із низкою станів, таких як: ураження спинного мозку, хвороба Паркінсона та ниркова недостатність. Також цей синдром може загострюватися у разі застосування певних лікарських препаратів.
Аби зменшити прояви неприємних симптомів, рекомендуємо:
обмежити вживання алкоголю, нікотину та кофеїну
дотримуватися регулярного режиму сну
виконувати помірні фізичні вправи
спробувати масаж ніг або теплу ванну
Якщо вас протягом довготривалого часу турбують прояви СНН, варто проконсультуватися зі сімейним лікарем Рожищенського ЦПМСД.
Джерело: Mayo Clinic
Comments