Чому ваші ноги бувають «неспокійними»?

Синдром неспокійних ніг (СНН) – це стан, який викликає неконтрольоване бажання рухати ногами. Зазвичай це відбувається увечері або вночі, коли ви сидите або лежите. Рух тимчасово полегшує неприємне відчуття.

У більшості випадків причина цього стану залишається невідомою. До основних факторів ризику виникнення СНН належать: генетична схильність, вагітність, дефіцит заліза та ураження нервових закінчень.

СНН пов’язують із низкою станів, таких як: ураження спинного мозку, хвороба Паркінсона та ниркова недостатність. Також цей синдром може загострюватися у разі застосування певних лікарських препаратів.

Аби зменшити прояви неприємних симптомів, рекомендуємо:

• обмежити вживання алкоголю, нікотину та кофеїну

• дотримуватися регулярного режиму сну

• виконувати помірні фізичні вправи

• спробувати масаж ніг або теплу ванну

Якщо вас протягом довготривалого часу турбують прояви СНН, варто проконсультуватися зі сімейним лікарем Рожищенського ЦПМСД.

Джерело: Mayo Clinic