Планування, а також сама вагітність – це хвилюючий період у житті кожної жінки. Майбутній мамі хочеться, щоб його перебіг був максимально фізіологічним та приємним.
Рекомендуємо віднестись до цього спокійно, а також ознайомитись із наступними рекомендаціями, щоб правильно підготуватись до найважливішої зустрічі у житті.
Для початку відвідайте сімейного лікаря. Він детально збере ваш анамнез та призначить виконання певних лабораторних досліджень (загальний аналіз крові, біохімічний аналіз крові, визначення рівня тиреотропного гормону). Виконає фізичний огляд для оцінки вашої маси тіла, вимірювання артеріального тиску, пульсу, частоти дихання.
Наступним кроком буде відвідування лікаря-акушер-гінеколога. Вам виконають ультразвукове дослідження органів малого таза, візьмуть мазок на цитологію, урогенітальний мазок на флору. Також може бути рекомендоване виконання аналізу на TORCH-інфекції.
Пам’ятайте про збалансоване харчування до та під час вагітності.
Обмежте споживання кофеїну не більше однієї-двох чашок кави на день.
Виконуйте регулярні фізичні вправи та контролюйте свою масу тіла.
Уникайте вживання алкоголю, куріння.
Не рекомендовано також вживання недостатньо прожареного м’яса та сирих яєць. Крім того, уникайте будь-якого контакту з фекаліями тварин і котячим туалетом, які можуть містити шкідливих паразитів або віруси. Часто мийте руки та уникайте контакту з хворими людьми.
Проконсультуйтесь з лікарем про прийом фолієвої кислоти. Вона допомагає знизити ризик вроджених вад головного та спинного мозку плода (так званих дефектів нервової трубки).
А з приємного: відвідайте магазини дитячого одягу, оберіть речі по догляду за малюком, запишіться на курси по грудному вигодовуванню, ознайомтесь з пологовими будинками та сходіть на дні відкритих дверей.
Джерело: Johns Hopkins Medicine
Comentarios